Si estás en tu casa debido al #coronavirus, es importante mantenerse activo todos los días tanto como pueda. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que todos los adultos sanos hagan 30 minutos al día de actividad física, y los niños deben estar físicamente activos durante 1 hora al día.
La Organización Mundial de la Salud publicó en su Twitter algunas actividades fisicas que puedes hacer durante el aislamiento social y obligatorio de prevencion contra el #COVID19.
Entre ellas recomienda tomar clases de ejercicios online, bailar al compás de la música, jugar videojuegos activos, saltar la cuerda y hacer ejercicios de fuerza y equilibrio entre tantas otras actividades que tambien puedes buscar en internet.
Tambien, para las personas que trabajan en casa, es recomendable levantarse con frecuencia y estirar los musculos durante 3 minutos o mas.
Podés seguir en Twitter a la OMS y enterarte de consejos básicos para mantenerte activo durante esta cuarentena.
